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1、经常吃花生的好处：1。

2、可以帮助降低胆固醇，因为花生中含有丰富的亚油酸，可以促进胆固醇分解成胆汁酸再排出体外，避免胆固醇在体内过量堆积。

3、通过降低胆固醇，起到明显的预防心脑血管疾病的作用。

4、2.可以抗氧化、抗衰老，因为花生中含有丰富的锌，锌在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。

5、3、能润肠通便，因为花生富含油脂，对润肠通便、预防便秘有很好的好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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